Trénink

Rozsah tréninku

1 účastník / 1 týden PHA

na ledě:

na suchu:

teorie, video:

bazén:

celkem: 

15 hodin

10 hodin

3 hodiny

2 hodiny

30 hodin tréninku

Obsah tréninku
Na ledě
  • Individuální herní činnosti a bruslení

  • Jednoduché kombinace

  • Hra na malém prostoru i na celé ploše

  • „Powerskating“ - trénink efektivní bruslařské techniky

Mimo led
  • Aerobic a stretching – profesionální instruktorka

  • Hry v tělocvičně či v přírodě – koordinace, síla, rychlost, vytrvalost, pohyblivost

  • Regenerace v bazénu

  • Teorie, video – instruktáž techniky a taktiky činností jednotlivce

Mentální trénink
Prolíná se se všemi činnostmi a je zaměřen na mentální schopnosti, dovednosti a motivaci:
  • Nasazení, sebedisciplína, pozitivní myšlení, respekt, vzájemná pomoc, čestnost, sebedůvěra

  • Teambuilding-hry zaměřené na pochopení teamových zákonitostí

  • Motivační video: videoklipy s hudbou zaměřené na motivaci a inspiraci

Trénink brankářů
Pod vedením hlavního trenéra brankářů a asistenta-demonstrátora
  • Instruktáž a praxe na ledě:

    • technické dovednosti, skupinová a individuální práce

  • Teorie, videoanalýza nejefektivnějších stylů nejlepších brankářů světa

  • více informací : GÓLMANI

Turnaje a soutěže
  • PHA Team of the Week

    • Probíhá celý týden a hodnoceny jsou všechny činnosti teamů

  • PHA Team Challenge a PHA Cup

    • Turnaje teamů

  • PHA Skills Competition

    • Který team má na ledě nejlepší dovednosti?

  • PHA Rookie All-Stars Team

    • Soutěž nováčků

BAUER.jpg

PARTNEŘI

Jiří Ryžuk

Pro Hockey Academy

Lesní 339

357 61 Březová

+420 603 830 131

ryzuk@phacademy.eu

phacademy.eu

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

© 2021 Pro Hockey Academy & Score Media Productions | GDPR