Trénink
Rozsah tréninku
1 účastník / 1 týden PHA
na ledě:
na suchu:
teorie, video:
bazén:
celkem:
15 hodin
10 hodin
3 hodiny
2 hodiny
30 hodin tréninku
Obsah tréninku
Na ledě
-
Individuální herní činnosti a bruslení
-
Jednoduché kombinace
-
Hra na malém prostoru i na celé ploše
-
„Powerskating“ - trénink efektivní bruslařské techniky
Mimo led
-
Aerobic a stretching – profesionální instruktorka
-
Hry v tělocvičně či v přírodě – koordinace, síla, rychlost, vytrvalost, pohyblivost
-
Regenerace v bazénu
-
Teorie, video – instruktáž techniky a taktiky činností jednotlivce
Mentální trénink
Prolíná se se všemi činnostmi a je zaměřen na mentální schopnosti, dovednosti a motivaci:
-
Nasazení, sebedisciplína, pozitivní myšlení, respekt, vzájemná pomoc, čestnost, sebedůvěra
-
Teambuilding-hry zaměřené na pochopení teamových zákonitostí
-
Motivační video: videoklipy s hudbou zaměřené na motivaci a inspiraci
Trénink brankářů
Pod vedením hlavního trenéra brankářů a asistenta-demonstrátora
-
Instruktáž a praxe na ledě:
-
technické dovednosti, skupinová a individuální práce
-
-
Teorie, videoanalýza nejefektivnějších stylů nejlepších brankářů světa
-
více informací : GÓLMANI
Turnaje a soutěže
-
PHA Team of the Week
-
Probíhá celý týden a hodnoceny jsou všechny činnosti teamů
-
-
PHA Team Challenge a PHA Cup
-
Turnaje teamů
-
-
PHA Skills Competition
-
Který team má na ledě nejlepší dovednosti?
-
-
PHA Rookie All-Stars Team
-
Soutěž nováčků
-